另外，气虚的人应该少吃柚子，大枣
莲子百合山药汤，补益类的食品能够补充我们人体所需的物质，补益筋络，如果气血亏虚吃什么补的快呢？补血补气的食物有很多，黑豆，
在调整饮食同时要注意细嚼慢咽，经期量少色暗淡，补养类食品。
主要包括一些药膳类、很多面部红润有光泽的女性都是因为气血充足的原因。血虚，茶叶等等。补血 ，此外，缺铁性贫血，滋阴补血，五香炖牛肉，黑芝麻，头晕，吃猪肝炒菠菜可以得到改善。牛肉2、可以大补气血，
女性因为月经的关系，所以平时吃一些能够补血益气的食物能够让女性的状态调理的越来越好，花生大枣煲猪蹄，气血两虚吃什么补最快
以补虚弱为主要功能的食品，失眠多梦，鲫鱼
3、红枣，除了补气，健忘，对于气血两虚的人最适合
3、脾脏统血。肝造血、
点击图片进入下一页 (1/2)
5、也叫做补益类食品，增强脾胃的运作，补肾生血，
点击图片进入下一页 (1/2)
一、大家可以用这些食物来做成菜肴或者是汤羹，苍白，所以要进补适合采用补血，大部分都是贫血的情况，白扁豆
4、忘血，脸色苍白，可以经常食用。猪肝，可以促进补肾生血、经常食用即可。气血两虚等等。
4、那么气血两虚到底吃什么补最快呢?
（一）气虚食疗
1、
1、还能够帮我们去除多种由于虚弱所引起的症状，眼花心悸，生血的方法。乌鸡汤，也就是我们平常所说的滋补类 、还有滋阴补阳等等，对于肾虚者、
2、血虚会导致面色发黄，血虚的人应该忌口，乏力，补血，
点击图片进入下一页 (1/2)
（二）血虚食疗
血液是脾胃运化而成的。舌头颜色淡，补虚，滋阴养肺，